Page 20 - 香港小童群益會賽馬會上環青少年綜合服務中心（活動通訊）2020年1月至6月

課程內容︰
1.覺察慣常的教養子女方式
2.懷著初心教養子女
3.靜觀自己的身體和情緒，
提高自我覺察
4.如何面對親職壓力
5.教養子女的思維運作模式
6.教養子女與衝突處理
7.愛與底線：培養慈心，訂
立底線
8.在靜觀子女教養的路途上
繼續前進

靜觀親職課程 (MINDFUL PARENTING) 每堂都有不同的靜觀練習
﹝包括靜觀進食、身體掃
「靜觀教養」八星期課程是由荷蘭教授和臨床心理學家 PROF.
SUSAN BÖGELS 創辦，專為家長而設，是一項著重體驗而有實證支 描、呼吸空間、靜心伸展、
持的訓練。在靜觀親職課程中，我們學習更有意識地、不加批判地留 靜坐、靜觀步行等﹞ ，小組
意「此時此刻」，使我們更敏銳覺察自己和子女的需要，並在親子相 討論和分享。另有家課練
處間培養出寬容的心去面對自己和孩子。
習，需於課程期間每天抽約
日 期︰8/5、15/5、22/5、29/5、5/6、12/6、19/6 及
45 分鐘進行練習。
26/6/2020 (星期五，共 8 節)
時 間︰晚上 7:00 至 9:00
對 象︰願意照顧自己身心需要、改善親子關係的 6 至 17 歲孩子之
[這裡可再多新增一項！]
家長 備 註︰
名 額︰12 人 1.家長可親臨中心或致電本單位登

地 點︰香港小童群益會 賽馬會上環青少年綜合服務中心 記個人資料輪候，稍後會有工作
員聯絡。
地 址︰香港上環皇后大道中 345 號市政大廈文娛中心十一樓 [在此新增更多豐富的資
2.家長必須參與 24/4/2020(五) 晚
電 話︰28507237 上 7:00 至 9:00 舉行的簡介會。
訊！]
負責同工︰陳美好姑娘 3.由於此活動是新生精神康復會與
費 用︰免費 (按金$200, 出席率達 80%可於課程完結後全數退回) 香港中文大學賽馬會公共衛生及

基層醫療學院合作舉辦「自在親
職樂童心」研究計劃之項目，故
[這裡還有空間可以增加

主辦機構
此參加者必須符合研究計劃之要
其他內容！]
求方可參加。活動開始前，負責
支持機構 工作員會先與家長聯絡，以了解
家長是否適合參與此小組。

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