Page 37 - 香港遊樂場協會賽馬會北角青少年綜合服務中心（7-9月中心通訊）

自強

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參加者須自備乒乓球板、飲
技術訓練 $50 12 黃姑娘
品；及穿著運動服
‧ 前槳、後槳、掃槳技巧
‧ 緊急停船 $30 a.6
‧ 搬運及上落艇技巧 (包教練、午 b.3
‧ 集合成艇排 膳、證書、交 c.4 黃姑娘
‧ 覆舟後處理 通及租艇費) d.4
‧ 雙人近岸清理艇隻 1. 參加者能夠穿著衣服游畢
‧ 水上安全守則 50米；
‧ 學習基本直立板技巧 2. 自備清水、晴／雨用具、防
‧ 直立板上的平衡 蚊用品、包跟及包趾鞋、替
‧ 俯臥式、跪划式至站立式於板 $30 換衣物及穿著輕便服裝
面上的姿勢 (包教練、午 14 黃姑娘
‧ 握槳的正確方法 膳、交通、證
‧ 轉向技術 書及租艇費)
‧ 直立板運動的安全知識
‧ 水上安全守則
‧ 認識滑浪風帆的基本操作技巧 1. 參加者能夠穿著衣服游畢
和知識 $60 50米；
‧ 下水、出發、登陸、航行技巧 2. 自備清水、晴／雨用具、防
(包教練、午
‧ 站立姿勢、帆板操控及裝嵌 膳、證書及租 15 黃姑娘 蚊用品、包跟及包趾鞋、替
‧ 自我救援技術 艇費) 換衣物及穿著輕便服裝
‧ 航行理論 3. 活動當天乘搭公共交通來
‧ 水上安全守則 回，參加者須自備八達通
$60
a. 獨木舟證書課程訓練 (包教練、證 同上1,2
b. 乘遊船前往較遠的海域，划獨 24 黃姑娘
木舟觀賞海蝕洞及環島遊 書、午膳，及 參加者必須出席a,b二項活動
交通)

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